18张图通知你，夏天为什么要瘦身！

人生最难做到的三件事

明日瘦身+今日早睡+再买剁手

引诱太多 让人犯错

说好的想要瘦身却一向偷闲

总是一边偷吃一边焦虑

在最夸姣的年纪里 活成一个胖子

是人生最大的悲痛

瘦下来之后

你收成的将是一个全新的人生

瘦下来之后 穿什么衣服都是性感

再也没有剩余的赘肉需求遮挡

随意一甩就是一个完美的pose

瘦了之后不只健康了 也自傲了

瘦身苦楚一时

不瘦身苦楚

变成让自己喜爱的自己

然后才能够让周围的人也喜爱你

每天都要坚持和身上的脂肪战役

瘦身之后的改变是从头到脚的

今日少吃一口

明日多减一斤

自我消灭的最佳方法

就是坚持无节制的饮食

敢不穿衣服照镜子 这是最大的成功

有些视点会显胖 这是真的吗

关于瘦子来说不存在啊

哪个视点都是瘦

老友约你流汗

损友约你吃饭

别让五年后的你

厌烦现在的你

你不能控制自己的长相

可是你能够掌控自己的身段

赘肉就是

嘴巴进去 腰上出来

瘦子才能在夏天秀

共享一套HIIT瘦身动作

帮你处理肚腩和粗腿

1.开合跳，每组跳30-50次

2.背面屈臂撑，重复动作10-15次

3.卷腹运动，重复20-30个

4.上身摇摆，两头各每组20次

5.徒手深蹲，每组20次

6.跪姿腿后踢，两头各20次

7.原地画半圈，各做20个

8.俯卧抬腿，每组10-20次